10 ขั้นตอนที่แน่นอนเพื่อขจัดความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ

10 ขั้นตอนที่แน่นอนเพื่อขจัดความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ

คุณ “รู้สึกกลัว” เมื่อถูกขอให้พูดในที่สาธารณะบ้างไหม?

การพูดในที่สาธารณะยังคงเป็นหนึ่งในความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราและเปลี่ยนเป็นชายหญิงที่โตแล้วให้กลายเป็นซากประสาท เพียงแค่ความคิดของมันเปลี่ยนลิ้นของเราเป็นสำลีทำให้ประปาภายในของเราที่จะดำเนินการและเปลี่ยนหัวเข่าของเราเป็นวุ้น

ไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมดเพราะความช่วยเหลืออยู่ใกล้แค่เอื้อม สิ่งที่คุณต้องจำไว้คือ P และ Q ของคุณ เริ่มจาก P กันก่อน

การเตรียมการ –

เมื่อคุณนั่งลงเพื่อเขียนสิ่งที่คุณจะพูดจงนึกไว้ว่าคุณจะพูดกับใคร พวกเขาจะเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังพูดถึง รับจดทะเบียนบริษัท หรือไม่ พวกเขาจะเข้าใจเนื้อหาทางเทคนิคและศัพท์แสงหรือไม่? หากมีข้อสงสัยโปรดจำไว้ว่าคำพูดเดิม – “Keep It Simple Stupid”

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณพูดมีจุดเริ่มต้นตรงกลางและจุดสิ้นสุด ลองนึกถึงเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยบางอย่างที่ช่วยเสริมเรื่องราวของคุณคนอื่นคิดด้วยสายตาเพื่อวาดภาพวาจาให้ผู้ชมของคุณ และจำไว้เสมอผู้คนต้องการรู้ว่ามีอะไรอยู่ในนั้นสำหรับพวกเขา – เพื่อให้แน่ใจว่าคุณบอกพวกเขา!

สถานที่ –

ดูที่สถานที่ก่อนงานอีเวนต์ถ้าคุณทำได้ มันเป็นไปไม่ได้เสมอไปแม้ว่าคุณจะไปถึงที่นั่นครึ่งชั่วโมงก่อนคุณก็สามารถตรวจสอบว่าคุณจะพูดอะไร

ยืนในจุดที่คุณจะส่งจากจินตนาการว่าผู้ชมจะอยู่ที่ไหนและตรวจสอบว่าพวกเขาสามารถเห็นและได้ยินคุณ คุณอาจต้องการวางแก้วน้ำที่คุณสามารถหาได้

การเตรียมการส่วนบุคคล –

ก่อนที่เหตุการณ์พูดในที่สาธารณะคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะสวมใส่; เมื่อสงสัยแต่งตัวมากกว่าลง คุณสามารถถอดสิ่งต่าง ๆ ออกได้เพื่อให้ดูเป็นกันเองมากขึ้น ผู้ชายสามารถถอดแจ็คเก็ตและเน็คไทของพวกเขา ผู้หญิงสามารถลบรายการของอัญมณี

ส่วนหนึ่งของการเตรียมความพร้อมส่วนบุคคลของคุณควรมีแบบฝึกหัดปากและหายใจ ฝึกพูดภาษา twisters เพื่อให้กล้ามเนื้อพูดของคุณทำงานได้ดี หายใจลึก ๆ และขยายไดอะแฟรมของคุณ จากนั้นหายใจออกนับในเวลาเดียวกัน ลองและได้ถึงห้าสิบและไม่ผ่าน

เป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมการส่วนตัวเขียนคำแนะนำของคุณเอง เขียนสิ่งที่คุณต้องการให้ใครบางคนพูดเกี่ยวกับตัวคุณตัวอักษรขนาดใหญ่เว้นระยะห่างสองเท่าและขอให้คนที่แนะนำให้คุณอ่าน เชื่อฉันว่าพวกเขาจะไม่คัดค้านและอาจจะพอใจและประทับใจ

ท่าทางและท่าทาง –

เมื่อใดก็ตามที่คุณถูกเรียกให้พูดให้ยืนหรือเดินไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วและเด็ดเดี่ยว ดึงตัวเองขึ้นสูงจนยืนสูงและดูเหมือนว่าคุณเป็นเจ้าของสถานที่ก่อนที่คุณจะเริ่มพูดหยุดดูรอบ ๆ ผู้ชมและยิ้ม คุณอาจต้องรอจนกว่าเสียงปรบมือจะตาย จำไว้ว่าคุณต้องการให้ผู้ชมชอบคุณดังนั้นดูน่ารัก

แสร้งทำ –

ฉันขอแนะนำให้คุณแกล้งคุณไม่กังวลเพราะไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณจะเป็น ความตื่นเต้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพูดในที่สาธารณะช่วยเพิ่มอะดรีนาลีนซึ่งทำให้จิตใจของคุณคมชัดขึ้นและให้พลังงานแก่คุณ

เคล็ดลับคือการทำให้ประสาทของคุณกับตัวเอง ในบัญชีไม่บอกผู้ชมของคุณประสาทของคุณ; คุณจะทำให้หวาดกลัวแสงแห่งชีวิตออกมาจากพวกเขาหากพวกเขาคิดว่าคุณกำลังจะเป็นลม

เทคนิคบางอย่างสำหรับการจัดการกับประสาทคือ:

ก่อนที่คุณจะถูกเรียกให้พูดรับออกซิเจนจำนวนมากเข้าสู่ระบบของคุณวิ่งตรงจุดแล้วโบกแขนของคุณให้เหมือนคนบ้า มันจะเผาผลาญสารเคมีความเครียดออกไป

พูดคุยกับสมาชิกในกลุ่มผู้ฟังของคุณเมื่อพวกเขาเข้ามาหรือในบางครั้งก่อนที่คุณจะยืนขึ้น นั่นหลอกให้สมองคุณคิดว่าคุณกำลังคุยกับเพื่อนอยู่

ดื่มน้ำหนึ่งแก้วสำหรับอาการปากแห้งนั้น หนึ่งคำเตือน – ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ มันอาจทำให้คุณกล้าดัตช์ แต่ผู้ชมของคุณจะคิดว่าคุณกำลังพูดภาษาดัตช์

การนำเสนอ –

ตั้งแต่เริ่มจัดส่งของคุณต้องดึงดูดความสนใจของพวกเขา

อย่าเริ่มด้วยการพูดว่า – “สวัสดีตอนเช้าฉันชื่อ Fred Smith และฉันมาจาก Smith Associates” แม้ว่าชื่อของคุณจะเป็นสมิ ธ ก็ตามมันเป็นวิธีที่น่าเบื่ออย่างแท้จริงในการเริ่มงานนำเสนอ ดีกว่าที่จะเริ่มต้นด้วยข้อเท็จจริงที่น่าสนใจหรือเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่เกี่ยวข้องกับการนำเสนอของคุณ

มองผู้ชมแบบบุคคล มันดึงดูดความสนใจของพวกเขาหากพวกเขาคิดว่าคุณกำลังพูดกับพวกเขาเป็นการส่วนตัว

พูดให้ดังกว่าที่คุณทำปกติมันจะทำให้คนในแถวหน้าตื่นตัวและทำให้แน่ใจว่าคนที่อยู่ด้านหลังจะได้รับข้อความ สนุกดีพอสำหรับประสาทของคุณ

PowerPoint –

และสำหรับคนที่ยังไม่เคยได้ยินมันเป็นโปรแกรมซอฟต์แวร์ที่ใช้ในการออกแบบกราฟิกที่สวยงามและข้อความสำหรับฉายภาพบนหน้าจอ

ในฐานะวิทยากรมืออาชีพฉันไม่ได้สนใจ PowerPowerPoint ฉันรู้สึกว่ามีลำโพงจำนวนมากที่ต้องพึ่งพามันและต้องใช้เวลามากกว่าการนำเสนอ ท้ายที่สุดคุณเป็นปัจจัยสำคัญที่นี่ หากผู้ชมจะยอมรับสิ่งที่คุณพูดพวกเขาจะต้องเห็นผ้าขาวในดวงตาของคุณจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับคุณไม่ใช่เทคโนโลยี

ใช้ PowerPoint หากคุณต้องการ แต่ทำให้น้อยที่สุดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เป็นเพียงคนที่กดปุ่ม ทำไมไม่ลองใช้ Flip Chart เก่า ๆ ที่มีความชาญฉลาดสักหน่อย

ความหลงใหล –

นี่คือสิ่งที่จะหยุดผู้ชมในเพลงของพวกเขา นี่คือสิ่งที่ทำให้พวกเขาต้องการจ้างคุณหรือยอมรับสิ่งที่คุณเสนอ จับคู่สิ่งนี้ด้วยพลังงานความกระตือรือร้นและอารมณ์และคุณมีรายได้จากการพูดในที่สาธารณะ

ให้การนำเสนอของคุณเป็นอุบายและไม่เริ่มบอกฉัน – “ฉันไม่ใช่คนแบบนั้น” ไม่จำเป็นต้องไปที่ด้านบน แต่คุณกำลังทำการนำเสนอเพื่อย้ายผู้คนไปสู่การกระทำโดยไม่ต้องมีการแชทเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่แสนสบายในห้องด้านหน้าของคุณ

นั่นเป็นของ P เสร็จแล้วลองดูที่ Q

คำถาม –

ตัดสินใจว่าคุณจะพาพวกเขาไปและบอกคนอื่น ๆ ตั้งแต่เริ่มต้น ในคำพูดสั้น ๆ ที่ดีที่สุดที่จะใช้คำถามในตอนท้าย หากคุณนำติดตัวไปด้วยคุณจะได้รับการผ่อนผันและเวลาของคุณก็จะลดลง

ไม่ – ไม่ – ไม่จบด้วยคำถาม; ดีกว่าที่จะถามคำถามห้าหรือสิบนาทีก่อนที่จะสิ้นสุด จัดการกับคำถามและสรุปเพื่อให้เสร็จสิ้นที่แข็งแกร่งมากเกินไปการนำเสนอผลงานเสร็จสิ้นในคำถามและสิ่งทั้งหมดจะค่อนข้างแบน

เมื่อคุณถูกถามคำถามให้ทำซ้ำกับผู้ชมทั้งหมดและขอบคุณผู้ถาม มันทำให้ทุกคนมีส่วนร่วมทำให้คุณมีเวลาคิดและทำให้คุณดูฉลาดและควบคุมได้

Quit – ออกเมื่อคุณอยู่ข้างหน้า ยึดเวลาที่ตกลงกันไว้ หากคุณถูกขอให้พูดเป็นเวลายี่สิบนาทีพูดให้คนที่สิบเก้าและผู้ชมจะรักคุณ โปรดจำไว้ว่าคุณภาพไม่ใช่ปริมาณ

หนึ่งในสุนทรพจน์ที่โด่งดังที่สุด – “ที่อยู่เก็ตตีสบูร์ก” โดยประธานาธิบดีลินคอล์นใช้เวลานานกว่าสองนาที

ใช่ส่งบทความนั่นคือคิวของฉันที่จะเลิกเมื่อฉันไปข้างหน้า ตอนนี้คุณได้รับข้อมูลนี้แล้วคุณก็สามารถลดความกลัวในการพูดในที่สาธารณะได้เช่นกัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *